匿名用户 | 浏览5793次 | 提问时间：2012-11-08 10:10:43 | 回答数量： 3个
女 25岁
3天一次大便还很难排解
你好，多喝水。早晨喝点蜂蜜水。
你好，早上起来喝杯温开水，下午可以吃点香蕉，规律生活，在不能改善就吃点中药调理，祝您健康
先从改变饮食和习惯开始：
平时每天适量吃点红薯等富含纤维的食物（不用太多，太多容易胃胀泛酸），
暂时不要吃辛辣食物，青菜可多吃。喝水要够量勤喝，不要等口渴才喝。
每天早上定时上厕所，最好是起床后喝杯水再去蹲厕所，形成条件反射（其实本人就是这样做的：起床后，喝杯水，便意就来啦）。大便时用中指按压腹部脐下约2厘米位置，一下一下帮助肠子蠕动，这样排便容易些。养成习惯就好了。或者用芝元堂慧通茶，效果实在好的没的挑，很专业。即使没有便秘痛苦，定期饮用芝元堂慧通茶，也能够清理肠道污垢，让消化系统保持健康状态，让生命的根基保持活力。
