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怎样提高睡眠质量每天夜里做梦说梦话？

匿名用户 | 浏览5193次 | 提问时间：2012-08-17 15:13:07 | 回答数量： 1个

基本信息：

女 0岁

病情描述：

怎样提高睡眠质量？每天夜里做梦说梦话并且醒来后昏昏沉沉的
患者年龄:22
患者性别:男

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杨冬

2012-08-17 15:22:11

病情分析：

说梦话多是心理压力过大造成的。每日都心情烦躁会致使您的睡眠质量差，建议您放松自己，不要太看重别人对你的议论，他们说你是因为他们觉得你有不足，克服了您的不足，你会更进一步！睡觉前喝点牛奶安神，也不要听太过刺激的音乐，对您都是有好处的，祝您早日恢复健康！

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