匿名用户 | 浏览6327次 | 提问时间：2016-05-30 20:13:00 | 回答数量： 2个
女 20岁
我28岁了，最近一年多，我的脸部皮肤松弛，局部开始有皱纹，眼角皱纹特别明显，脸部也出现好多色班。我的睡眠不好，每天都在做梦，有时候一闭眼睛睡觉梦就开始了，早上起来特别累，不知道怎么回事？我呢，习惯性便秘，怎样才能得到改善，？
做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，就会做梦，有的时候人醒来不记得，有的人记得。
建议放松心情，不可对做梦过多关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书玩手机等，应作适当的运动，如散步，避免紧张的脑力活动。睡前可以热水泡脚，喝杯热牛奶，有助睡眠。平时多喝水多吃点蔬菜水果膳食纤维有利于排便。
这个就是滋补气血睡好就可以了，一般就可以吃一些像，滋阴补血安神的药物就可以达到治疗的效果的
一般就可以用一些像，丹参片，四物汤，八珍丸，就可以达到治疗的效果，滋补一段时间就可以达到治疗的效果了。
