匿名用户 | 浏览9322次 | 提问时间：2011-09-22 21:20:04 | 回答数量： 3个
女 0岁
现身高一米五五，体重130斤，好可怕的体
现身高一米五五，体重130斤，好可怕的体重，我想专家给我些建议，让我把肚子的肥肉减掉。
患者年龄:22患者性别:女病情描述:胖了已经有一年多了，有时呼吸感觉好困难。当前健康困惑或病情描述:无治疗情况及预期治疗效果:希望医生给我一些减肥建议
你好，减肥做好的办法就是慢跑。建议每天坚持慢跑40分钟，适当减少饮食量，多两个月就会减掉你身上多余的赘肉。
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
我也正在为减肥苦恼。节食、运动都是好难坚持啊。。上班时间太忙了。不知道吃左旋右碱怎么样？我刚在摆度知道上看到有人推荐的博_客（摆度一下“贝妈39博客”）上有国_家批文的牌子只有三种，不知道可信不？
