dfyha | 浏览9740次 | 提问时间：2011-09-14 09:07:55 | 回答数量： 2个
男 30岁
晨吼提升心肺功能排解压力
吼几嗓子、喊几声人人都会，可您知道吗，如果运用得当，健康也能“吼”出来。
早晨锻炼身体的时候，适当地吼叫不仅能锻炼肺活量，提升心肺功能，还能宣泄、排遣抑郁情绪，起到心理减压的作用。在进行“晨吼”时一定要掌握科学的方法，声音不宜过大，频率不宜过高，每次大吼以5~10秒为一段，总时长不宜超过8分钟。
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