匿名用户 | 浏览5247次 | 提问时间：2011-04-25 17:37:47 | 回答数量： 3个
男 17岁
17岁，个子不高，多年不长个;经常会出现脚抽筋的现象治疗情况及预期治疗效果:我想补钙，但是市面上有很多种钙片，葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、鳗钙、苹果酸钙等等，像我这样要补钙选择哪种钙片比较好？请说明理由
你好17岁青少年补钙应选葡萄糖酸钙或者迪巧钙， 提问人的追问 2011-4-25 17:56:22
很多人都说柠檬酸钙的吸收率好，为什么不能吃柠檬酸钙呢？
你好，喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补1.不要空腹喝牛奶。2.每天少量多次饮牛。3.避免和有些含草酸较多的蔬菜同食，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙而影响钙的吸收
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