xfipq | 浏览8096次 | 提问时间：2010-12-16 15:08:09 | 回答数量： 3个
男 30岁
记忆力下降，理解力下降.感觉生活中的小事情;或是和别人谈话都不理解内容，看电视看书也只是眼睛看而一点也不会思考，不知道在看什么内容。心里老是不由自主的痴呆。急躁。自我控制弱。还有其他的认知与心理问题如对人生没有想法与兴趣，易怒，易烦躁。总是一个人无业在家呆着，总是想思考，但是还是不能理解别人的话或是事情。对现实外界也没有印象和理解。上街后也只是走回家，对接触到的社会外界没有看法，想法，认识。可以说好像跟外界断绝了，绝缘了。是冷漠吗，淡漠吗？对人生，对自己没有认识与想法。有时候心里不由自主的乱想，乱编排一些事情，等我醒过来，都忘了自己在想什么。生活中水壶开了，别人看到水汽就知道开了，我还不敢认为是开了，还得揭开看看。可能有轻微的神经衰弱。
你好，这个样子多久了？多久没有工作了？父母没有这样的情况吧？以前碰到过很伤心的事情，就是对你打击很大的事情吗？因为你的反应迟钝，周围人包括亲属批评过你吗？
这些情况自己心里都很清楚，所以目前也只是心理上的问题，我想跟无业在家有一定的关系，不知道你是否发现很多想法都是你自己在分析，其实都是小事情，我想你知道来这个网站咨询，并且知道要付健康币，那么你是完全拥有常人的理解力，有些事情是否是强迫自己在想呢？就像水壶开了，为什么要去想呢？目前我的建议是：走出去工作和生活，这一点很重要，既然自己意识到了，那么是完全可以通过自己改善的，不要刻意的去想什么事情，暂时想不通就不想，先把你的经历投入到怎样去玩，吃，跟朋友一起，放松就好，你见的多了，自然就知道原因了，先从小的事情建立信心，自己能控制的事情多了，当然包括自己的情绪，那么信心来了，很多事情就迎刃而解了。你理解我的意思了吗？希望早日康复！通过自我调整后，给自己一两个月的时间，实在改善不明显就去医院的心理门诊看看。
睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。
如果长期失眠得不到治疗 ，就会影响我们白天的生活 ！建议你到正规医院进行就诊！
平常多吃蔬菜和水果。晚上睡前前泡泡脚，尽量让自己身心放松 ，不要有太大的压力！然后配合药物治疗，尽快恢复睡眠质量！
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