匿名用户 | 浏览9302次 | 提问时间:2010-07-07 19:46:06 | 回答数量: 1个
女 43岁
该睡觉的时候睡不着,晚上想睡的时候很难入睡,到了白天没有精神,觉得很乏,白天就的睡觉才行,头还很痛,身体还发胖
2010-07-07 20:07:16
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
宋艺
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