0aae15bc | 浏览3294次 | 提问时间：2009-07-20 00:42:01 | 回答数量： 12个
女 岁
患者性别:女患者年龄:32问题描述:我今年32岁 已婚 身高1.65 体重66公斤,我的后背很厚,腰围2尺3 我很想减背和腰 请问局部针灸减肥 能否有效果? 如何才不会反弹
你好,局部针灸减肥 有一定的效果,要快速减肥还须有好的生活习惯 1.养成每日定时排便的习惯,这样能够让体内的毒素顺利排出.有时候毒素的累积,也正是体重迟迟不降的原因. 2.远离油炸食物,尽量吃蒸或是水煮的食品,因为油腻的食物不仅含有N次方的超级热量,而且也是健康的头号杀手. 3.千万不要一边看电视(看书)一边吃零食,因为这样会让人不知不觉吃下三倍以上的食物,千万不要养成这样的坏习惯. 5.每天晚上九点后绝不进食,如果你一直有吃宵夜的习惯,尝试以水果,青菜或是高纤饼干代替.记住一餐宵夜的热量储存等于你一天三餐的总和. 7.谢绝饮料,以白开水代替,因为不管糖分多么低的饮料,热量也是很可观的. 8.养成定时做运动的习惯,不要太过激烈,或做一些轻松的伸展操,比剧烈的运动容易坚持有效.定时散步,做早操等活动不仅会令你瘦身梦想成真,还大大有利于健康,一举两得.
针灸减肥现在有很大争议,从医学角度上说是不可能的,脂肪的分布是受多种因素调节,并且是全身统一调控的.针灸不过是局部刺激,最多也是促进循环,即使有减肥功能,也是全身减.局部减肥就目前科学水平还达不到的.从一些做过针灸减肥的人的调查,效果不很好,不注意饮食控制很容易反弹.其实减肥还有很多方法,运动就是个不错的方法,瑜伽,有氧操,跑步等等都是时下倍受推崇的瘦身方法,不过最重要的还是贵在坚持啊!只要坚持不懈,相信你的瘦身梦并不遥远.
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