2f582 | 浏览4112次 | 提问时间：2009-07-12 23:15:40 | 回答数量： 12个
女 岁
患者性别:女患者年龄:15问题描述:我150CM,50KG,对于我来说,我是一个很胖的女生,我想减肥,但是我家人不肯,怎么办?我能减吗?
你好,你现在是发育期,最好不要减肥,对身体发育有影响,最好的是多运动,如果学校离家不太远,建议走着上学,速度比平时快一些就行了.急步走是最有效的健身减肥运动,只要坚持就会有好的效果.
您好,可以减肥的,但不要控制饮食量,您可以通过多做运动来达到减肥的目的,您可以加强体育锻炼,如跑步,打羽毛球,跳绳,将体内脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天转呼啦圈瘦腰腹.多吃水果和蔬菜,要保持充足的睡眠.
热爱运动的你是不是常常被一系列的健身疑惑所困扰，点击久久健康网健身频道http://js.9939.com/，这里有你最想了解的休闲健身资讯：健身器材的种类和选择，健身舞指导，北京最好的健身房，健身计划的制定，健身前必知的健身知识，健身前后的饮食制定，健身受伤时的急救方法等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流休闲健身心得，分享休闲健身经验。还等什么?快来体验吧!
