问题描述:月经不调,手脚发热,量少
指导意见:建议您可以用点补益气血的药物来调理的,如健脾生血颗粒或驴胶补血颗粒,对您这样的情况效果都不错的,另外,饮食上一定要以清淡为主,生活上注意不要长期熬夜。
冯佩佩 妇科 回复时间:2015-12-01 15:16:41
问题描述:我最近一直在减肥,也一直在努力控制饮食和做运动。不过我今天早上吃了半块苹果,一个麻团,还有一个嘉顿面包。中午吃了一根煮玉米,下午和晚上都不打算吃东西了,除了喝水,要是饿了就吃个苹果。我想问一下,这些算吃多了吗,会不会影响减肥啊??
指导意见:健康指导:你好,这样吃,其实不算多的,也没有高能量食物,也要注意多吃蔬菜,补充维生素,提高抵抗力,平时坚持锻炼,双管齐下会有效果的。
回复时间:2015-11-25 15:42:33
问题描述:一个成年女性一天需要摄入的热量是多少呢?
病情分析:一个健康的成年女性每天需要摄取1800~1900卡路里的热量,
指导意见: 男性则需要1980~2340卡路里的热量。
罗曼利 五官科 回复时间:2015-11-12 14:12:17
问题描述:骑自行车和走路相比较哪个消耗的热量比较大更利于减肥
病情分析:你好,想健康减肥一定是通过以下2点来实现:1合理控制饮食。2科学地体育锻炼。走路要比骑自行车消耗热量大,慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。
许振强 泌尿外科 回复时间:2015-07-14 16:31:10
问题描述:无脂无糖食品意味着无热量吗?
病情分析:你好,一看到“低脂”的字样,很多消费者就觉得此类产品可以敞开肚子食用。其实不然,经专业检测,大部分的“低脂”产品并不一定低热量。比如普遍标有“低脂”的优酪乳,它脂肪含量较低,但内含的糖分所产生的热量,几乎等于5颗半方糖的热量。从字面上看,它确实符合“低脂”的标准,但它的热量远远超出通常我们观念中的“低脂=低热量”。建议减肥人士多食用原味食品,因为原味食品比很多的低脂、低糖食物更健康,比如新鲜的水果和蔬菜。很多减肥人士和糖尿病患者喜欢购买贴有无糖标志的食品,其实食用这类食品也应适...
廖峰 骨外科 回复时间:2015-06-30 15:28:40
问题描述:据某篇文章说,御寒的肉类有:牛肉、狗肉、羊肉、鹿肉等,这些肉类富含蛋白质、脂肪和碳水化合物,热量高,怕冷的人吃了可使机体代谢增加,内分泌功能增强,从而起到御寒作用。请问猪肉所含热量更高,为何无明显御寒作用?
病情分析:你好,正确的解释应是:冬令吃了鹿、狗、羊、牛肉后,觉得身体比较暖和,主要是这些肉类富含蛋白质,而不是由所含的热量高低来决定。因为食物中所含的热量,在体内可转化为功、贮存备用或转化为热以维持体温等形式。我们食入食物后,可激发身体额外产热,称食物的特殊动力效应。这种效应以蛋白质最高,约占食入蛋白质所含热量的30%,脂肪和糖较低,只约占4%~6%。可以这样形象地说,食入蛋白质激起身体产热的份额较多,脂肪和糖激起产热的份额较少(转化为功和贮存备用的份额较多)。猪肉含脂肪较多,而含蛋白质较少...
回复时间:2015-05-06 14:21:04
问题描述:有氧VS无氧运动,我该怎么选才能让热量消耗呢?
病情分析:建议你要多运动,多锻炼。
王英宾 内科 回复时间:2015-02-04 09:41:53
问题描述:一觉起来,身体感觉好痒,还能感觉到热量,? 一觉起来,身体感觉好痒,还能感觉到热量,越抓越痒。难受死了,还没有什么明显的东西,就是红一片。。
病情分析: 你的情况应该考虑为局部过敏引起的症状,建议应该寻找过敏源,引起过敏的物质很多,如是否服用过敏性药物,是否食用鱼虾以及辛辣刺激性食物。居住环境以及床上用品等都有可能导致过敏。 建议应该寻找过敏源,服用抗过敏药物治疗,如苯海拉明,息斯敏等。积极对症治疗。必要时适当应用激素治疗,也可以缓慢静脉推注葡萄糖酸钙治疗。
刘巧花 妇科 回复时间:2014-02-28 16:39:28
问题描述:我十三岁,发育期,应摄入多少热量,不胖又? 我十三岁,发育期,应摄入多少热量,不胖又长高长壮。
病情分析: 要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。 另外,要到户外多晒太阳,增加紫外线照射机会,以利于体内合成维生素d,促使胃肠对钙、磷的吸收,从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
尹书方 妇科 回复时间:2014-02-23 10:31:09
问题描述:少喝果汁 热量或引发糖尿病
病情分析:据英国《每日邮报》2月10日报道,英国格拉斯哥大学调查研究表明,饮用果汁相当于饮用高糖分饮料,对身体并无多大益处,所以果汁不能被列入“每日五果蔬”的名单,相关专家正呼吁政府在果汁标签上注明并提醒消费者每日不应饮用超过150毫升果汁。 研究发现,250毫升的苹果汁中含有110卡路里和26克糖,同样250毫升的可乐中含有105卡路里和26.5克糖,而一个苹果仅含50卡路里。由此可见,果汁的热量完全可以媲美汽水。而且,果汁中缺失了水果所含有的类似纤维等更为重要的营养素。而人们误以为果汁有益身体健康,大量饮...
王玲玲 心理科 回复时间:2014-02-17 09:50:38
问题描述:爆肥!肯德基麦当劳食物热量一览表
病情分析:减肥人士都知道高热量、煎炸食品要少吃,肯德基麦当劳当然位列其中,但是很多人对于这类食物的热量高没有一个明确的概念。下面分享肯德基麦当劳食物热量一览表,看了就知道你是怎么胖起来的啦。 肯德基热量 (卡路里/份) 主食: 劲脆鸡腿堡——590 香辣鸡腿堡——571 田园鸡腿堡——443 田园鸡腿堡(加蛋)——566 奥尔良烤鸡腿堡——502 吮指原味鸡——320 墨西哥鸡肉卷——553 老北京鸡肉卷——493 配餐: 香辣鸡翅(对)——196 奥尔良烤鸡翅(对)——112 鸡米花(小...
回复时间:2014-01-06 09:30:38
问题描述:原地跑步和快走一小时消耗的热量一样吗
病情分析:从网上的一些运动60分钟消耗热量的表格中发现,慢跑60分钟消耗655大卡,而快跑消耗555大卡。个人也感觉快走性价比更高,更容易坚持,同时慢跑怕伤膝&肌肉变硬,所以还是快走咯
史艺红 妇科 回复时间:2013-11-16 16:30:59
问题描述:燕麦的热量高还是荞麦的热量高
病情分析:您好,感谢您对我们的信任,我是您的在线医生,你好是燕麦面,可以当早餐和晚餐,祝早日解除烦恼. 祝您身体健康,生活幸福!
贺嫦洁 妇产科 回复时间:2013-08-31 17:21:29