xeruv | 浏览6962次 | 提问时间：2014-02-23 10:30:08 | 回答数量： 1个
女 0岁
我十三岁，发育期，应摄入多少热量，不胖又？ 我十三岁，发育期，应摄入多少热量，不胖又长高长壮。
2014-02-23 10:31:09
要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。 另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素d，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。还要要保证充足的睡眠啊。
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