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原地跑步和快走一小时消耗的热量一样吗

xnepq     |     浏览7145次     |     提问时间：2013-11-15 18:58:42     |     回答数量： 1个

病情描述：

原地跑步和快走一小时消耗的热量一样吗


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史艺红助理医师

2013-11-16 16:30:59

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病情分析：

从网上的一些运动60分钟消耗热量的表格中发现，慢跑60分钟消耗655大卡，而快跑消耗555大卡。个人也感觉快走性价比更高，更容易坚持，同时慢跑怕伤膝&肌肉变硬，所以还是快走咯

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