问题描述:有氧舞蹈和健身操哪个减肥塑身好一些,需要注意什么?
指导意见:你好,你的情况现在有明显的偏胖,这种情况一定要进行减肥,减肥没有秘密没有诀窍,只有一条,就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做的少吃多动才能搞达到减肥的目的,减肥是痛苦,是需要有毅力的,有氧舞蹈和减肥都可以。
回复时间:2016-06-13 14:21:32
问题描述:怎样科学的健身 才能达到减脂增肌的目的呢
指导意见:为了达到你的要求建议每天保持一个小时的有氧运动,保持三个月,在饮食上多吃瘦肉类食物可以达到目的
许振强 泌尿外科 回复时间:2016-06-13 13:27:45
问题描述:先器械练习再跑步是增肌和减肥同时进行的吗
指导意见:你好不是。想要先减肥的话应该在饮食上控制减下来之后再机械练习跑步可以增肌。
张弘 皮肤科 回复时间:2016-06-13 12:50:17
问题描述:我想减肥,但我不想有肌肉,我去健身房适合做哪些运动
指导意见:健康指导:对于你的情况可以选择一些瑜伽这样的运动,可以促进血液循环情况的作用,可以有一定的作用起到增加减肥效果情况的作用,可以避免肌肉产生的情况的出现。
回复时间:2016-06-13 12:44:32
问题描述:先器械练习再跑步是增肌和减肥同时进行的吗
指导意见:可以的,不过这是个长期坚持的过程,坚持时间长才会有效果的。
王丽 妇科 回复时间:2016-06-13 12:37:55
问题描述:我想减肥,但我不想有肌肉,我去健身房适合做哪些运动
指导意见:你好,你的情况如果有肥胖的话,是需要进行减肥的,健康减肥的方法就是管住嘴迈开腿,平时一定要控制饮食的量,要避免高营养的食物,而且要多运动多锻炼,只有做到少吃多动才能达到减肥的目的,减肥是比较痛苦的,是需要有毅力的,一定要坚持,减肥并不是说晚上完全不吃,而是要少吃尽量不吃高营养。去健身房的运动比较多, 一般健身房的运动都可以进行的。
回复时间:2016-06-13 12:34:48
问题描述:精索静脉曲张可以在健身房做哑铃这些运动吗
指导意见:你好。精索静脉曲张是常见的一种男性泌尿生殖系统疾病,大多与先天发育异常和不良的生活饮食习惯等有关。对于你的情况应该注意休息,不要久坐和久蹲,避免重体力劳动和剧烈运动,尽量避免举哑铃等这些运动。
廖峰 骨外科 回复时间:2016-06-13 12:28:19
问题描述:用哑铃如何健身,能不能快速减肥,增加肌肉
指导意见:健康指导:对于减肥的情况,建议可以选择一些瑜伽慢跑这样的有氧运动 ,可以更好的促进脂肪的代谢情况的作用,同时可以注意水份的补充,可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用,可以增加减肥效果的情况的作用
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-06-13 11:51:39
问题描述:每天去健身房健身减肥要吃东西吗?
指导意见:健康指导:你好跟你怎么个情况来说,如果每天去健身房减肥的话,您可以,去健身健完身之后停半个小时,而稍微吃一点儿东西这个是没有问题的。嗯,去健身房减肥的话他崇尚的一般都是少食多餐。
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-06-13 11:02:52
问题描述:每天去健身房健身减肥要吃东西吗?
指导意见:你好,是可以吃饭的,但是要规律饮食不能暴饮暴食。晚餐可以选择吃点水果。希望可以帮到你。
回复时间:2016-06-13 11:05:00
问题描述:去健身房减肥,这种食谱可行吗???
指导意见:健康指导:在进行运动减肥的时候在饮食方面应该少吃些高能量的食品,要多吃些蔬菜和水果,可以吃些蒜蓉西兰花,香菇炒油菜等食物有利于减肥。
张松 骨关节科 回复时间:2016-06-13 09:59:41
问题描述:想减肥,早上10点左右去健身房,待一到两个小时,吃不吃早餐?
指导意见:你好,你的情况现在如果有肥胖,一定要进行减肥,早上十点左右去健身房,肯定是要吃早餐,你没有秘密没有诀窍,就是一条管住嘴,迈开腿,只是平时要控制饮食的量要避免高营养的食物,但并不是说完全不吃。
周玉芳 中医内科 回复时间:2016-06-12 17:19:01
问题描述:你好!请问一下跳佳木斯第五套健身操能减肥好吗?问题大吗?
指导意见:您好,可以的,佳木斯健身操可以起到减肥的效果的,没有什么问题,另外郑多燕减肥操也是很不错的,很多人反应效果不错,可以尝试一下,希望我的回答对您有所帮助
王丽 妇科 回复时间:2016-06-12 17:06:42