问题描述:我有轻微腰椎间盘突出,平时要有一点酸,想锻炼出腹肌,应该怎么锻炼?
病情分析:您好,一般这种情况的话可以进行仰卧起坐等方式进行锻炼。
指导意见:注意好规律作息,适当进行腰部方面的按摩治疗护理,但是不要太过于激烈就可以的。
陶鑫磊 外科 回复时间:2016-04-22 18:08:38
问题描述:我有腰椎间盘突出冶疗三个月后可以去健身吗做了射频消融手术,可以健身吗
病情分析:腰椎间盘突出做了这个手术并不是最彻底的,所以生活工作还是要避免腰部的活动度的。
指导意见:健身是可以的,只要腰部活动度不大就没问题的。腰肌锻炼是有好处的。
白骁驰 外科 回复时间:2016-04-22 18:06:51
问题描述:手腕健身的时候伤了应该用什么药男生22岁手腕健身的时候伤了应该用什么药男生22岁想要详细的药的名称然后好去买人在海南万宁多谢了医生多谢
病情分析:你好,请问大概多久了吗?你去医院检查一下,之前用过药吗?
指导意见:所以我建议你还是去医院检查一下,看看到底是什么原因引起的,这是最主要的原因引起的
陶鑫磊 外科 回复时间:2016-04-21 14:07:56
问题描述:前天去健身房练肩。今天感觉肩膀关节一动就好痛怎么办以前肩膀挫伤过
病情分析:根据你的叙述,你的这种情况,和平常不注意锻炼有关系。
指导意见:建议你放松心情,只要每天坚持锻炼适应以后就会好的,通过休息也会缓解的不用太担心的。
莫世聪 外科 回复时间:2016-04-20 13:02:04
问题描述:半个月前我查出来患有腰椎病,开始总是反腰疼,不能弯腰,干活的时候腰部不能用力,疼起来的时候麻麻热热的,非常难受,现在一直在吃药,可是效果不是很好,平时我还想锻炼锻炼。 想得到帮助:请问腰椎病人如何锻炼腹肌比较好?
病情分析:腰椎病治疗方法很多各种治疗效果各有所长对症人群不固定切勿盲目就医.目前没有所谓的特效药和特效的方法.请在正规医院进行治疗以诊治医生意见为主.药物方面可以试试腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪,温经通络。合理的休息直接影响治疗效果切勿久坐弯腰过久负重等要劳逸结合.积极腰部肌肉锻炼如飞燕拱桥等.
吴延娇 外科 回复时间:2016-04-19 11:10:14
问题描述:四五个月之前做过一次手术,现在可是劳累之后才有肌肉酸痛,我现在可以做仰卧起坐一类的锻炼腹肌的运动吗?
病情分析:根据你的描述来看,你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的
指导意见:建议你平时最好适度的休息,睡硬板床,可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的
白骁驰 外科 回复时间:2016-04-18 11:11:23
问题描述:我宫外孕保守治疗,怎么健身好,扭腰盘有没有对我有副作用
病情分析:宫外孕和女性年龄,妇科炎症刺激引起的输卵管炎症堵塞,不通畅存在关系,怀孕就是男性的精子质量
指导意见:暂时选择保守治疗期间健身常规可以改善,扭腰盘也是可以的,这个没有副作用,建议平时注意卫生
朱程渝 产科 回复时间:2016-04-17 20:06:28
问题描述:我左腹肌血肿有两个月了都没消!在医院有做过检查:凝血四项,ct等!出院诊断结果是:脾脏占位血肿?腰大肌占位血肿?当时主冶医生会吸收的!可现在有两个月了都没消请大师求解
病情分析:你好,如果没有什么症状不用去管会吸收的,是受不了也没关系,也会机化。也就是可以形成肉芽组织。如果手术的话,弊大于利也没必要。
指导意见:所以不要做剧烈的运动。再观察一段时间。定期复查。
李冠达 普外科 回复时间:2016-04-16 20:57:32
问题描述:大姨妈过后小腹有些不舒服,去检查有阴道炎轻度宫颈糜烂,轻度糜烂本来不打算做的,大夫说一次就可以好,也不会影响生育,就做了,现在第二天没有什么不舒服,想去健身房运动下,不知道可不可以
病情分析:你说的这个情况不建议去健身的,以免发生出血的风险。
指导意见:这个建议你注意休息吧,另外就是避免同房和盆浴,两周以后可以去复查复查看看。
李翠兰 妇科 回复时间:2016-04-15 20:10:47
问题描述:请问医生:如何使腹肌变小呢?
病情分析:你好,建议要呼啦圈,和做腰绕环,坚持就一定能成功
回复时间:2016-04-15 09:10:06
问题描述:请教:办公室工作人员,如何选择健身方式?多谢
病情分析:你好:现代化的办公室中,我们需要进行体力锻炼的机会越来越少,下班后也没有太多时间去参加各种各样的健身班。据《洛杉矶时报》报道,来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。 1.伏案工作时 我们多数时间是坐在椅子上工作,因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子,工作的时候,一定要让自己的两前臂保持平行,膝盖与脚成90度。另外,你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。 2.复印文件时 复印文件的时候,你可在等候的过程中放松自己的脖子和肩...
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-04-14 20:21:16
问题描述:时下很多人都会走鹅卵石来达到健身目的,这种健身方法有什么好啊 或者有什么不好之处
病情分析:走鹅卵石一直是大家比较喜欢的健身方式。有些人喜欢在小区和公园的鹅卵石上走,有些人则特意买了仿鹅卵石的垫子在家里走。 但是,走鹅卵石健身也不是人人皆宜。想通过这种方式健身的人们,一定不能盲目选择,否则健身不成反伤身。脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、扭伤等)、炎症(包括长骨刺和脂肪垫等)还未痊愈的人,不宜进行走鹅卵石健身。发生过足跟骨疼、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折连走路都应穿有软垫的鞋来减少摩擦的足病患者,更不宜走鹅卵石,否则可能会加重脚伤。 此外,暴露在外的石头上不免沾有灰...
张弘 皮肤科 回复时间:2016-04-14 19:00:18
问题描述:问题描述:我不会弄积分和健康币,希望医生叔叔可以帮我解除困惑下,感谢不尽 做仰卧起时候,一般人胃部的腹肌是波浪形的,而我的是三角形,2快腹肌中间的肌腱突起.用手可以感觉到不是脂肪.我很苦恼不想这样..我怀疑是饭后不到半小时-1小时去健身,造成男性大肚子的...
病情分析:这个是没有什么好方法治疗的.可以控制饮食一段时间看看怎么样.锻炼身体增强体质.
叶锦超 综合内科 回复时间:2016-04-14 17:29:34