问题描述:我做腰间盘突出微创手术已经四五个月了,现在想锻炼腹肌(主要是想减肥),可以做仰卧起坐一类的运动吗?
病情分析:你好,中医认为腰间盘突出主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致,由于本病往往虚实夹杂,症候复杂,一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法,建议你用穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、刘寄奴、伸筋草、千年健、一口钟、乌药、青风藤、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子等配合治疗,见效快,疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养...
白骁驰 外科 回复时间:2016-04-08 17:43:43
问题描述:平时我就喜欢运动,自己就希望在有一天能够拥有八块腹肌,但是最近我就发现自己的腰扭起来都会觉得很痛,我就在家人的建议下,去检查了,说我的是患者腰肌劳损。 想得到帮助:患有腰肌劳损没有练腹肌吗?
病情分析:你好,要有腹肌就的有很强的运动量,但是患有腰肌劳损的患者来说是不能有大量的运动的,因为患者本身就腰部肌肉受到损伤,再这样下去只会让患者更加的难受。
韩之瑶 中医科 回复时间:2016-04-02 18:04:43
问题描述:
指导意见:根据您的描述告诉您,跑步可以锻炼腹肌但是不会减大腿的,可以练习瑜伽来改善的
回复时间:2016-03-20 18:06:31
问题描述:
指导意见:这种情况首先应该坚持锻炼身体,平时可以每天做俯卧撑,配合仰卧起坐,至少坚持半年以上,就会看到效果的。
回复时间:2016-03-17 13:15:40
问题描述:
指导意见:锻炼腹肌应该坚持锻炼身体,可以做仰卧起坐配合俯卧撑,至少坚持半年以上就会看到效果的,平时生活饮食有规律。
于晓静 内分泌科 回复时间:2016-03-11 10:14:07
问题描述:我昨晚大量锻炼腹肌今早起来腹肌居然全没了仰卧起坐根本没劲做为什么啊??
病情分析:这是由于肌肉的疲劳的结果。目前的肌肉还没有休息过来。故目前的功能不良。再有目前你的症状还有其他吧如局部的肌肉的酸痛什么的,这是正常的。
指导意见:建议你可以热敷一下局部改善一下局部的血液循环什么的加速肌肉的功能的恢复。还有一点就是以后的锻炼宜渐加量,这样的效果会更好的。
孔安妮 外科 回复时间:2016-01-02 19:22:58
问题描述: 如何锻炼腹肌为什么我不会做仰卧起坐 患者年龄:15患者性别:女
病情分析:应该加强腹肌的锻炼,增强腹肌的收缩功能,一定要坚持了
史艺红 妇科 回复时间:2015-01-09 12:04:03
问题描述:怎么锻炼腹肌跑步仰卧起坐
病情分析:感谢您对我们的信任,我是您的在线医生 。一是双手抱肘,两腿并立;二是少乘电梯,步行上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖,使身体处于比较紧张的状态。专家还建议,要减掉肚子上的脂肪,最好在加强全身运动的情况下,再加强腹部运动。 此外,要一天三餐:不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐,你很可能饥肠辘辘地回到家里,在晚餐桌上大吃一顿。少吃零食:只携带低脂肪、低能量的小吃或零食,如水果、蔬菜、饼干等。 感谢您的在线提问,希望我的回答您...
王玲玲 心理科 回复时间:2013-09-04 11:54:13
问题描述: 怎么锻炼腹肌 肚子的肉总是在一块 不像别人总是平平的 看着自己总觉得肚子很小似的.
病情分析: 可以做俯卧撑,祝您健康 提问人的追问 2011-9-2 22:36:56大概要做多久 几点做好 我做了10多天了 没什么用啊 我大概是晚上快睡觉才做 给我说下 谢谢了
叶锦超 综合内科 回复时间:2011-09-03 16:10:05
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回复时间:2011-05-24 03:35:51
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回复时间:2011-05-23 20:21:30
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回复时间:2011-05-23 19:09:09