问题描述:锻炼肌肉应该吃什么食物好?
病情分析:凡蛋白含量高的肉,禽,鱼,海产等动物类蛋白都是高蛋白食物,可适量多吃,另外,水果蔬菜也应该多吃的
回复时间:2016-01-23 11:51:13
问题描述:请问,我SY好多年了,现在不到一分钟,锻炼身体的话可不可以改善,怎么锻炼?谢谢了
病情分析:男人平时多吃一些具有补肾固精作用的东西。
指导意见:例如鸽蛋、猪腰、甲鱼、胡桃肉、芡实、栗子等,对身体好,药物选择可以服用金锁固精丸的。
马叶露 耳鼻喉科 回复时间:2016-01-18 15:15:58
问题描述:锻炼肌肉可以吃黄瓜和苦瓜吗?
病情分析:你好,你这情况可吃些的,另外,注意多吃高蛋白食物有帮助 的
综合 回复时间:2016-01-17 21:48:12
问题描述:撕裂的伤口没那么深怎么办
病情分析:根据您的症状描述,这种情况一般需要进行局部的清创,如果伤口不深可以通过自身来愈合。
指导意见:建议你平时一定要注意伤口周围的清洁,清淡饮食忌食辛辣刺激性食物。
陈树良 外科 回复时间:2016-01-14 20:12:15
问题描述:腹肌炎疼痛和肚子左上方疼痛,不打屁时心里特别慌,打屁时心里舒服多了。为什么?
病情分析:腹部左上方疼痛多为肠道疾病,多为慢性肠炎或者肠痉挛,肠痉挛的话一天可腹痛几次,一般连续几天,有可能会影响正常生活,
指导意见:建议服用解痉药及抗过敏的药物治疗,也可用暖水袋临时止痛,肠炎多考虑是由于受凉或吃生冷辛辣刺激性的食物引起,建议到医院做一下腹部的触诊
李贤 不孕不育 回复时间:2016-01-13 14:15:18
问题描述:锻炼的时候闪到了腰,然后开始往下半身放射性的痛,估计是腰椎间盘突出,请问是不是应该去拍个ct.
病情分析:腰椎间盘突出是一种常见的临床骨科疾病,无论是睡眠时还是在日常生活、工作中,姿势不当,或腰部外伤,都可发生腰椎间盘突出的发生。腰间盘突出的主要症状为腰痛,起病缓慢,起初疼痛症状较轻,随着病情不断加重,严重者甚至会侵犯周围关节,因此,一定要尽早...
指导意见:建议确诊。ct跟核磁都可以,核磁比较准确,引起椎间盘突出的原因有很多,要积极地预防,比如注意腰背保暖、免受风寒。防寒、防雨淋,不在潮湿之地卧床休息,寒冷潮湿的环境可使小血管和肌肉收缩和痉挛。劳累之后,要注意卧床休息,让腰椎间盘自我修复,恢复正...
陈树良 外科 回复时间:2016-01-10 11:59:57
问题描述:锻炼后左腿股骨头附近忽然走路也疼坐着的时候姿势不对也疼是怎么回事之前那个部位有个坑去医院医生说是小时候打针造成的好像有点萎缩那时候并不疼长时间没锻炼突然锻炼就开始疼了会不会是股骨头坏死
指导意见:建议到医院做髋关节磁共振,就能确诊是否股骨头坏死了,如果不是则问题不大
李燃辛 骨科 回复时间:2016-01-06 09:08:29
问题描述:本人2013年5月在本院做了腰椎间盘突出微创手术,手术成功,今后适合哪些锻炼方式。谢谢!
病情分析:根据您描述的情况,考虑您避免腰部用力过度,以免复发。
指导意见:建议您适当锻炼,比如:散步,爬山,游泳等。总之不要腰部用力。
莫世聪 外科 回复时间:2015-12-26 18:33:46
问题描述:高密度脂蛋白胆固醇2.34总胆固醇7.18甘油三酯1.70低密度脂蛋白胆固醇4.00
病情分析:你好,这个你锻炼身体是有用的,要是身体的其他指标都还可以的话可以剧烈的运动的。
指导意见:只要你自己坚持运动的话是可以降低血脂的,你现在是血脂比较高的时候。
朱曼璇 心血管内科 回复时间:2015-12-25 13:13:52
问题描述:腹肌有有了, 怎样练才能明显
病情分析:1.仰卧起坐对锻炼腹肌很有效的!2.分三组做效果会好点,比如70/组(量可以随之慢慢增加,如每周增加2个)3.控制每组之间的停顿时间,尽量不要超过2分钟
指导意见:4.休息天不用刻意加量,就这么按部就班就OK了5.不清楚你腹部脂肪情况,不过如果你不是胖得离谱,只要坚持练,可以练出漂亮的腹肌^_^6.最后祝你锻炼成功拥有好身材o∩_∩o
叶锦超 综合内科 回复时间:2015-12-24 12:33:03
问题描述:从小到大经常生病 所以父母就要我每天去锻炼 但锻炼了2年没什么效果 是不是饮食搭配出了问题能介绍下么
指导意见:你好,建议平时注意合理的饮食,多吃水果,多喝水,注意休息,是可以的
叶锦超 综合内科 回复时间:2015-12-24 12:23:02
问题描述:9月20号下午四点多去健身,做了很多仰卧起坐做不上去也硬撑上去了之后就有点痛,21号也痛,站直就痛,22号就是今天也差不多站直就比较痛,睡觉的话侧着睡不痛。我想知道是阑尾炎还是肌肉拉伤
病情分析:根据你的运动史与症状初步判断为肌肉拉伤。确诊拉伤的前提是运动史及损伤部位。
指导意见:阑尾炎腹痛的特点是早期脐周痛,以后转移到右下腹。如果还是无法判断,建议到医院进行鉴别,以防耽误治疗。
吴玉华 中医科 回复时间:2015-12-24 12:21:27
问题描述:锻炼肌肉个子不高,我的朋友也是不会长高。
病情分析:你好,长高建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。
指导意见:保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。发挥长高潜能
回复时间:2015-12-24 09:02:25