问题描述:我现在是学生,但是没有肌肉老是会被欺负,所以我想锻炼我的肌肉和腹肌。家里没有健身器材。:
病情分析:您好,锻炼腹肌,可以做仰卧起坐,锻炼胸部肌肉,可以做俯卧撑,锻炼下肢肌肉,可以做下蹲运动等。
指导意见:时间允许的话,可以在早上和晚上进行锻炼,可以结合做操(广播体操)的方式来训练。
张弘 皮肤科 回复时间:2015-12-24 09:08:02
问题描述:锻炼身体会改善肾虚吗?
病情分析:中医听所指的肾是人体功能/肾阳功能.肾阴是物质表现也就是五谷之精的传化.故必须要补肾阴的基础上加强锻铢才能增强体质.慢跑,跳绳,仰卧起坐什么都可以,
指导意见: 从简单到难,从单人运动到多人运动。关键是要持之以恒,锻炼身体是一辈子的事!万事开头难,坚持下去,就能看见效果!别轻言放弃,给自己培养个好习惯,就从现在开始!
罗曼利 五官科 回复时间:2015-12-10 17:08:21
问题描述: 我父亲是颈椎病患者,家里人为了他的康复问题非常着急,医生也曾交代我们要督促父亲进行适当的锻炼。可父亲坚持认为:这病要静养,再锻炼也没什么用,都是瞎折腾。最近我看到贵刊在2005年第1期题为《颈椎病:易被误解的疾病》的专访中指出,颈椎病患者...
病情分析:问题分析:可以去大医院或者大型药店,重组人干扰素a2b栓是一种增加抵抗免疫力的药,可以消炎和治疗糜烂。意见建议:如果出现不舒服的反应,这是属于局部的栓剂刺激会造成,继续合理的消炎即可。
叶锦超 综合内科 回复时间:2015-04-16 10:24:14
问题描述:锻炼腰背肌和腹肌可以得到强壮的肌肉来支撑保护腰椎,减轻由于腰椎退变而导致的节段性不稳,是预防 腰椎间盘突出 的良好措施,仰卧在床上抬上身、抬臀、仰卧起坐,都能达到锻炼效果。
病情分析: 你好,通过你对症状的描述,我们认为患了这腰椎间盘膨出可考虑吃些壮骨关节丸来治疗的,外帖康王骨痛灵酊也是不错的选择.
贺嫦洁 妇产科 回复时间:2015-03-20 10:46:09
问题描述: 锻炼拍手几天后为何手发痒裂口 病情描述(主要症状、发病时间):有颈椎腰椎 当前健康困惑或病情描述:无好转 治疗情况及预期治疗效果:准确答复 化验、检查结果:无
病情分析:这是在初秋最常见,最易发生的手角质层剥脱症状.虽有碍外观,但一般不需要治疗,只要避免接触肥皂,洗手液等刺激性化学用品,2-3周后可自愈
贺嫦洁 妇产科 回复时间:2014-12-11 20:14:24
问题描述:近一月,走路每日30分钟,连续走3-4天,膝关节就发凉发痛,有时感觉轻微肿胀,行动不便,拍片是髌骨软化,广播体操做的多了肩关节发凉发痛
病情分析:膝关节发凉,酸痛想知道可能是什么病,生活中注意什么, 这个症状可能是伴有风湿性关节炎,建议做X线检查和风湿,类风湿因子检查.
王玲玲 心理科 回复时间:2013-11-04 12:00:12
问题描述:锻炼不当用力过猛撞击大树造成血肿,如何快速消除
病情分析:吃一些活血化瘀的药
王玲玲 心理科 回复时间:2013-09-28 14:45:03
问题描述:锻炼腹肌最好的运动是
病情分析:你好,如果说你想锻炼腹肌的话,那么最好的运动方式就是做仰卧起坐的,这是目前最简单,也是最有效的锻炼腹部肌肉的方法的,因为腹部的肌肉就是腹直肌,腹斜肌以及腹横肌的,他们都是用来缩腹的 意见建议: 因此建议的话就是说你现在的情况只要做仰卧起坐就可以了,问题不大的
贺常见 内科 回复时间:2013-01-25 22:02:08
问题描述:锻炼运动中打哈欠怎么回事啊
病情分析:你好:偶尔打哈欠是由于疲劳机体为了提高供氧量而产生的反射属于正常生理. 但是如果经常打哈欠就不属于正常的了.从中医的角度来讲是由于心气不足心神失养所导致的一种症状.多发生在40岁以上的人群.此类人群机体功能下降心气不足从而出现打哈欠. 可以服用补养心神的中药调理.
贺嫦洁 妇产科 回复时间:2013-11-12 16:58:42
问题描述:你好!医生!我以前很少锻炼,近来去参加锻炼运动中老打哈欠怎么回事?--和我本来谷氨铣转肽酶长期高(240-135)肝功能差有关吗?还能不能锻炼?
病情分析:你的情况主要与缺乏锻炼有关,需要加强营养.
贺常见 内科 回复时间:2014-05-04 19:31:31
问题描述:一天要锻炼几次肌肉效果最好啊
病情分析:一般训练一个部位,训练一次隔一天在进行另一部位的训练,因为肌肉有一定的承受力,需要24小时-48小时的恢复时间,所以隔天或两天最为易
贺常见 内科 回复时间:2013-03-04 21:22:48
问题描述:有坚强的意志和毅力,没有依赖性,勇于克服困难,善于解决矛盾。 这一项是我的缺点
病情分析:其实每个人都有软弱的一面,只是要看看对待怎样的事情。有些性格是可以锻炼的。但是也不要太强迫自己了。
钱平芬 全科 回复时间:2015-01-23 18:59:16
问题描述:我才17岁就输了进70次液锻炼后对抗生素还有没有耐药性
病情分析:最常见的表现是你用某种抗生素白细胞数不会下降,炎症不会消退,严重的还会发高烧;克服的办法是不要动不动就用抗生素,特别是病毒感染的疾病,用抗生素是没有用的,最常见的滥用抗生素的病就是病毒性感冒。解决的办法:如果你真的患了某种疾病需要较长时间使用抗生素,建议做药敏实验(看细菌对哪一种抗生素敏感的实验),最好一个星期做一次,避免盲目使用。
贺嫦洁 妇产科 回复时间:2012-07-01 22:24:55