匿名用户 | 浏览7084次 | 提问时间：2019-06-21 14:31:45 | 回答数量： 1个
男 45岁
自从年纪大了以后，总感觉自己腿脚有点不便，人家说可能是缺钙引起的，请问一般中年人怎么补钙？
想得到怎样的帮助：注意哪些？
你好，中年人生活压力一般比较大，往往会出现很多亚健康症状，缺钙也是比较常见的，与钙质的流失有关，可以在饮食方面多注意补充，吃一些钙质丰富的食物，比如骨头汤、牛奶、鸡蛋等。
可以去医院检查下看看，如果缺钙比较严重，可以吃一些补钙的药物，效果比较好，配合食疗就可以了。平时如果有腿脚不便的感觉，最好避免过度劳累，多休息，饮食起居上注意改善。
