匿名用户 | 浏览7084次 | 提问时间:2019-06-21 14:31:45 | 回答数量: 1个
男 45岁
自从年纪大了以后,总感觉自己腿脚有点不便,人家说可能是缺钙引起的,请问一般中年人怎么补钙?
想得到怎样的帮助:注意哪些?
你好,中年人生活压力一般比较大,往往会出现很多亚健康症状,缺钙也是比较常见的,与钙质的流失有关,可以在饮食方面多注意补充,吃一些钙质丰富的食物,比如骨头汤、牛奶、鸡蛋等。
可以去医院检查下看看,如果缺钙比较严重,可以吃一些补钙的药物,效果比较好,配合食疗就可以了。平时如果有腿脚不便的感觉,最好避免过度劳累,多休息,饮食起居上注意改善。