匿名用户 | 浏览9564次 | 提问时间：2019-06-20 17:00:52 | 回答数量： 1个
女 30岁
饮食，我想要减肥，听说生理期容易减肥，请问生理期体重会下降么？怎么能快速减肥？
想得到怎样的帮助：怎么减肥？
您好，根据您的提问，生理期体重会下降，这是因为人体内雌激素分泌增加导致的，生理期的人的身体虚弱，免疫力低，这段时间最好不要减肥，等结束生理期在减肥。注意控制饮食。
建议您平时要饮食加锻炼一起减肥，平时每天运动最少半个小时，可以跑步，跳舞，练瑜伽，游泳等，两歪主意要注意饮食，每顿饭不能吃太饱，七分饱就可以了，还有油水大的食物不要吃。
