匿名用户 | 浏览7990次 | 提问时间:2018-09-01 17:56:00 | 回答数量: 2个
女 32岁
真是麻烦,经期竟然便秘,经期便秘怎么马上通便?平时需要注意什么?
您好,根据您的提问,女性在经期便秘,属于一种常见的现象,可能是喝水不够、运动不足、不规律的饮食、久坐办公等。而且会发现女性在生理期前后会伴有便秘的倾向,这种情况的发生就与女性荷尔蒙分泌有关。
经期吃药副作用大,建议选择饮食调理的方法,尽量少吃辛热的食物,例如辣椒,羊肉等。凉开水,果汁,蜂蜜都有助于预防便秘的出现。便秘初期不明显的,可以通过改变生活习惯来改善,多吃富含纤维素的水果蔬菜,例如香蕉,芹菜,白菜等。月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,可以在经期过程中促进减肥的持续进行。但是一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。
你好,如果是你说的这个情况,如果是大便比较干燥的话,可以考虑使用少量开塞露。
平时要注意自己的饮食,多吃蔬菜水果,可以适当吃一些粗纤维的食物,比如芹菜韭菜,多吃一些熟透的香蕉等。