匿名用户 | 浏览2272次 | 提问时间：2018-08-04 16:58:35 | 回答数量： 1个
男 29岁
我最近心情不好，总是喜欢发脾气，一直不开心，请问如何调节心情呢？
你好，每个人都会有心情不好的时候，这是很正常的，关键是要学会自我调节，不能让坏心情影响到自己的生活和工作，而且心情不好的时候，体内会产生毒素，严重影响身体健康，所以一定要努力调整自己，快点笑起来哦。
一定要让自己开心起来，建议在心情不好的时候可以写东西，不要考虑写什么，只想把自己的感受记录下来，或者是把心中的不快倾吐出来，然后会感觉特别轻松。可以自己安慰自己，谁没遇见过困难啊，这点小事算什么，比这严重的问题我都解决了，还怕这点小事，没事的，难不倒我，我一定会坚强起来的，我一定会笑着走下去。
