匿名用户 | 浏览6194次 | 提问时间：2018-08-04 13:55:39 | 回答数量： 2个
男 53岁
日常常见的三高食品有哪些？帮助降三高的食物有哪些？
你好，高脂肪、热量高的食物有油炸、焙烤食品如：方便面、汉堡包、焙烤食品（面包）、速冻食品、炸鸡块、牛肉片、火腿肠等。饮料类，包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等。小吃类，如炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品。
能帮助降三高的食物有：香菇、西兰花、茼蒿、黑木耳、海带、魔芋、葛粉、燕麦片、荞麦粉、山楂、冬瓜、芹菜等。尤其要注意避免食用导致血糖血液波动的高糖高盐高胆固醇的食物，因此饮食上要尽量清淡一点。
你好，如果是你说的这个情况，三高是指高盐高糖高脂肪，我们平常所见的食物有油条炸糕等油炸食品。还有腌肉，其中的盐含量是偏高的，所以这种食物最好是不要多吃的。
