匿名用户 | 浏览9450次 | 提问时间：2016-06-10 18:55:15 | 回答数量： 2个
女 47岁
更年期，血压高，冲血管之后血糖值8.08，血脂也有点高。平时头会晕，腿酸
你好：三高患者要避免食用高脂，高糖食物。鸡肉鱼肉可适当食用，牛肉也可适当食用。
营养上注意低糖低脂高蛋白，可以食用豆制品、牛奶，但不宜过多。另外要适当增加运动量。可以吃些禽肉鱼肉，但不宜过多，注意低糖低脂高蛋白饮食，适当锻炼。
您好，三高的人群应该注意常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、薏仁、马铃薯等，少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高。
多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、苦瓜、青菜等，多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、紫菜等。
