匿名用户 | 浏览4733次 | 提问时间：2018-07-01 15:55:37 | 回答数量： 1个
女 28岁
生育后到现在体重114斤，身体肉肉很松驰，体形不佳,7年前曾用过减肥仪、针灸减肥，没有效果，1年前曾服用过瘦身魔方胶囊，无效果。现看到网上有减肥胶囊，是否适合服用？
想得到怎样的帮助：
您好，女性在生产之后容易引发肥胖， 在怀孕期间,由于孕激素等激素类物质的作用,孕妇盆腔内的韧带、肌肉、阴道粘膜等都变的拉长,松弛,以利于宝宝的分娩。宝宝出生后,这些松弛的组织可以逐渐恢复到产前的状态,适当的产后运动可以促进恢复。首先是产后注意锻炼腹部肌肉，其次是产后第二天就开始用束缚带，最后就是饮食，比如多吃蔬菜和水果，多喝水排毒，保证足够的睡眠等等。
想要减肥最好是多锻炼，合理饮食，减肥是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。建议根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。
