匿名用户 | 浏览1611次 | 提问时间:2017-01-21 10:59:25 | 回答数量: 1个
男 27岁
高蛋白、低脂肪、低糖的食物有哪些
您好!高蛋白食物有豆类、肉类如黄豆,豆奶,豆腐,牛肉、猪肉、鸡肉等肉类,鱼,贝类等,高维生素食物有蔬菜、水果类如菠菜,胡萝卜,南瓜,紫菜,海藻,香菇,伞菌,桔子,草莓等。低糖食物主要指蔬菜、水果和肉类。低脂肪的食物:豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜。饮食应均衡,尽量不要有所偏食。