匿名用户 | 浏览1031次 | 提问时间:2016-01-20 17:35:31 | 回答数量: 2个
女 0岁
高热量,高蛋白,高维生素是指哪些呢?
你好,高热量的食物是含有碳水化合物和脂肪高的食物,如一些甜品,糕点,肉类和海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白食物,如豆类,禽蛋类,海鲜类和奶制品。含维生素高的食物有新鲜果蔬,谷类等等。
建议,平时生活中只要是能够做到饮食均衡,攝入营养全面的各种食物,不挑食就可以了,祝健康。
高热量的比如一些油炸食品都属于,其他的比如牛肉,羊肉,韭菜,煎饼等。高蛋白的比如牛奶,鱼汤等等,维生素量多的这个要看具体是什么维生素,总体而言水溶性多存在于果蔬中,脂溶性多存在于肉类中。
具体的可以看你吃的是哪些食物再判定属于哪一种能量含量高的。