匿名用户 | 浏览1031次 | 提问时间：2016-01-20 17:35:31 | 回答数量： 2个
女 0岁
高热量，高蛋白，高维生素是指哪些呢？
你好，高热量的食物是含有碳水化合物和脂肪高的食物，如一些甜品，糕点，肉类和海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白食物，如豆类，禽蛋类，海鲜类和奶制品。含维生素高的食物有新鲜果蔬，谷类等等。
建议，平时生活中只要是能够做到饮食均衡，攝入营养全面的各种食物，不挑食就可以了，祝健康。
高热量的比如一些油炸食品都属于，其他的比如牛肉，羊肉，韭菜，煎饼等。高蛋白的比如牛奶，鱼汤等等，维生素量多的这个要看具体是什么维生素，总体而言水溶性多存在于果蔬中，脂溶性多存在于肉类中。
具体的可以看你吃的是哪些食物再判定属于哪一种能量含量高的。
