788c73 | 浏览1118次 | 提问时间：2009-05-31 10:07:32 | 回答数量： 1个
女 岁
性别：女 年龄：25医生说要吃多点高蛋白的东西，增强抵抗力，请问什么东西是高蛋白的？还有我现在正在治疗尖锐湿疣和支原体，日常生活中应注意哪些方面？不能吃什么东西？
您好 蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、和豆类食品，一般而言，来自于动物的蛋白质有较高的品质，含有充足的必须胺基酸。必须胺基酸约有8种，无法由人体自行合成，必须由食物中摄取，若是体内有一种必须胺基酸存量不足，就无法合 成充分的蛋白质供给身体各组织使用，其他过剩的蛋白质也会被身体代谢而浪费掉，所以确保足够的必须胺基酸摄取是很重要的。植物性蛋白质通常会有1-2种必须胺基酸含量不足，所以素食者需要摄取多样化的食物，从各种组合中获 得足够的必须胺基酸。
