匿名用户 | 浏览5368次 | 提问时间：2016-05-27 10:59:52 | 回答数量： 2个
女 62岁
什么食物含较高蛋白质、B族维生素及维生素C和钙？
2016-05-27 11:02:10
健康指导：您好：每种食物都有自己的独特营养素，没有十全十美的食物，所以，营养学要求饮食多样化就是这个道理。您的要求可以用瘦肉与甜椒搭配就可以补充蛋白质与维生素.
2016-05-27 11:07:23
您好。请问您指的是一种还是多种食物呢？蛋类，牛奶。都含有丰富的钙及蛋白质，B族维生素及维生素C
水果，例如桔子等含有丰富的维生素C。B族维生素还在坚果中含有
宋艺
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