匿名用户 | 浏览4405次 | 提问时间：2016-09-08 09:01:30 | 回答数量： 2个
女 25岁
本人有一点贫血。每次经期过后总是经常头晕。经常犯困。请问经期以后喝什么粥比较好呢？喝粥补血有什么好的方法的啊，我都不懂的啊，所以问一下
建议：你好，喝粥补血常见的补血食品有黑豆、桂圆、菠菜、金针菜等，补血饮食有炒猪肝、喝粥补血主要多食用温性的食物，如各种肉累，鱼肉鸡肉，蛋奶等，有一非常好的食物，黄芪炖老母鸡汤，补气养颜补血。到药房买一份黄芪，买一只土鸡。 同时多使用红枣，红糖等有助于补血。水果多为寒凉性的，都可以吃，但最好少吃。龙眼，荔枝，板栗等都可以食用，少食。对于这种情况希望你一定要好好看看的，祝身体健康
建议：你好，喝粥补血建议你试试看桂圆红枣粥红枣10几颗，桂圆15粒。糯米200克。事先将米在冷水中浸泡几个小时，这样可以有效的节省熬粥的时间。将桂圆剥皮，红枣洗干净，红枣要选用那种没有加工过的天然的红枣。将米淘洗干净放进锅里，加入约2小碗的冷水熬煮约15-20分钟，看到米煮烂后将桂圆和红枣一起放进锅里，同时放些冰糖下去根据自己个人口味决定放多少。红枣和桂圆都是补血的佳品，而糯米吃起来特别软滑可口。所以红枣桂圆粥是一道养颜补血又美味可口的养生粥。可以常喝。
