匿名用户 | 浏览3801次 | 提问时间：2016-09-12 10:30:02 | 回答数量： 2个
女 26岁
我最近有些贫血，谁知道吃什么能补血啊，补气补血吃什么好啊。平时注意些什么啊
建议：造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等。一般要给于富有营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐的食物,以助于恢复造血功能。避免过度劳累,保证睡眠时间。根据不同类型的贫血，积极用药纠正贫血。
建议：补血要多吃含铁丰富的食物，动物肝脏、血液、红色的瘦肉、蛋黄、黑木耳、以及绿叶蔬菜、菠菜、粗粮等富含铁和维生素C的食物等。另外可以服用含有阿胶补血的铁之缘，补铁生血加快血红蛋白的合成，对改善贫血头晕乏力、脸色苍白或暗黄能达到不错的补血效果。贫血患者最好不喝浓茶、咖啡，同时避免熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，逐渐的改善减轻直至康复。
