匿名用户 | 浏览4465次 | 提问时间：2016-08-19 16:15:48 | 回答数量： 2个
女 0岁
心情不好该怎么发泄？
你好，不同的人有自己宣泄的渠道，我觉得你自己应该采取自己喜欢的方式来发泄，比如是上网聊天，听听轻音乐，去打打球，跳跳舞等。还有直接的办法就是找你最好的朋友倾诉，把不开心的事情说出来，这样就好了，千万不要憋在心里，这样更加难受的。希望你能选择正确的宣泄渠道来缓解你的心情压力的。
心情不好怎么发泄？大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
