匿名用户 | 浏览8043次 | 提问时间：2016-06-26 21:56:40 | 回答数量： 2个
女 0岁
1、喝乌龙茶到底能不能减肥？2、它减肥的机理是什么？我血脂也不高啊，看网上说这个茶，哦还有普洱茶对降血脂效果好，但是降血脂跟能减肥有什么关系？3、这种乌龙茶便宜的和贵的效果一样吗？4、喝茶喝多了是不是也会不舒服？怎么缓解？5、看网上说，减肥都有停滞期，就是减减肥然后有几天体重就不会下降了，然后过了这个停滞期就会继续下降，我想问下这个“停滞期”是多长时间？
健康指导：您好，很高兴为您解答，根据您的描述来看，总结一下就是说，茶是可以解腻的，茶中的酚类物质和植酸有阻碍脂肪形成的功效。但是，效果不是很强，喝茶只能辅助，不能帮助减肥。如果摄入的能量还是过多，一样会胖。建议您减肥不要迷信于某种饮品或产品，如果这样吃吃喝喝就能减肥的话，就不会有胖子了。建议您在均衡饮食的前提下控制总能量摄入，同时进行有氧运动。才是最安全，最科学的。
这种情况，并不会起到减肥的效果一般需要配合节食和锻炼的方法来减肥。
减少脂肪类食物摄入，用蔬菜和水果代替保证一定强度锻炼消耗体内多余脂肪。
