先器械练习再跑步是增肌和减肥同时进行的吗

匿名用户 | 浏览7651次 | 提问时间：2016-06-26 13:03:50 | 回答数量： 2个

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女 20岁

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任惠锋

2016-06-26 13:17:58

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是的！你目前的减肥方式很科学！不过还是系统计划！第一，饮食控制，多吃蔬菜和水果，少吃油腻食物！第二，运动锻炼，适量运动，肥胖的地方佩戴加热带！第三，注意休息，睡眠规律。第四，可以吃点减肥药，中药，辅助治疗！还有什么可以帮您解答的，如果对我的回复满意，请您给我一个评价，谢谢！

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张******��

2016-06-26 13:13:29

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你好不是。想要先减肥的话应该在饮食上控制减下来之后再机械练习跑步可以增肌。

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