匿名用户 | 浏览9757次 | 提问时间：2016-06-13 16:42:39 | 回答数量： 2个
女 0岁
女28岁，快150斤了，受不了自己了，而且太胖也腋窝带来身体和精神上的一些烦恼，请问如何能快点瘦下来？
你好。调整饮食多吃新鲜的蔬菜水果。减少脂肪摄入。
加强身体锻炼消耗掉过多的脂肪锻炼成健美的肌肉才是最健康最有效的减肥方法。
你好，保持合理的饮食习惯及荤素搭配，减少油腻、高胆固醇食物摄入，增加运动是最合理的减肥、保持身材的方式方法。
建 议减少油腻、高胆固醇食物摄入，少吃多餐，增加有氧运动！
