过午不食的方法能减肥吗？

匿名用户 | 浏览3891次 | 提问时间：2016-06-13 16:40:43 | 回答数量： 2个

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女 0岁

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最近我在减肥，采用过午不食的方法。可能是由于晚餐没吃，每天早餐都吃得超级多，这样子能减肥吗？

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徐******��

2016-06-13 16:48:52

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你好！你的情况减肥建议早餐，中餐都要节食，晚餐必须禁食可以吃黄瓜一般能达到良好的减肥效果

张******��

2016-06-13 16:53:42

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您好，对于过午不食的方法其实在减肥方面并不科学，晚上没吃就会导致早餐吃的很多这样对减肥反而是不利的，在减肥的时候我们还是建议规律饮食晚上还是要吃一些的，可以吃一些含有膳食纤维比较多的蔬菜，然后平时还要多加运动，促进能量的消耗，希望我的回答对你能够有所帮助

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