匿名用户 | 浏览9610次 | 提问时间：2016-06-13 16:31:31 | 回答数量： 2个
女 0岁
你好，医生，我本来就有点胖，但是一直有控制体重，不过因为冬天的关系，衣服也厚，也不大看的出来，现在快春天了，请问有什么快速的健康的减肥方法吗？
健康指导：您好，多吃五谷杂粮，清淡的食物，还有合理的运动，少食多餐，最理想的减肥途径是健身，特别是有氧运动，慢跑、游泳、骑单车有氧运动。
你好！减肥要采取健康的减肥方法，积极参加体育锻炼，特别是有氧运动，每天不低于半小时，量力而行。合理控制饮食，均衡营养。将二者有机地结合起来。坚持一段时间，可取得良好的减肥效果。
