男人怎么减肥最快最有效?最好是专业人士或

匿名用户 | 浏览4268次 | 提问时间：2016-06-08 23:30:39 | 回答数量： 2个

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女 27岁

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男人怎么减肥最快最有效?最好是专业人士或者有减肥经历。

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赵******��

2016-06-08 23:32:17

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健康指导：健康合理的减肥方式应该是通过饮食和运动调节。避免盲目进食减肥药，以免加重身体不适积极参加体育锻炼！坚持慢跑，避免挑食，进食高蛋白质。高维生素饮食！可以进行仰卧起坐锻炼！

赵******��

2016-06-08 23:38:58

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你好，考虑为减肥最好的方法为控制好饮食，少吃肥甘油腻类食物，不要吃的过饱并积极进行体育运动锻炼，如游泳健身操及瑜伽长跑等。

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