a7743fd9 | 浏览1912次 | 提问时间：2009-11-27 23:10:20 | 回答数量： 3个
女 岁
我身上别的地方都很瘦,就是腰上长了好多脂肪,怎么样才能有效的把腰上的脂肪去掉?
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
减肥，建议合理的饮食和适宜的运动，最重要的是坚持坚持。
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