匿名用户 | 浏览6964次 | 提问时间：2016-06-04 14:18:47 | 回答数量： 1个
女 20岁
我有社交恐惧症，已经10年了。我找不到原因，与陌生人说话总感觉很紧张，说话结巴。手心出汗。呼吸急促。大脑一片空白，感觉憋气，发不了音，很不自在。我心里明白可是控制不住自己，完全失控！与熟悉的人说话没有任何问题。
健康指导：性格内向，消极是因为与外界接触较少，以及受到外界消极因素刺激，使自己处于一种封闭状态，一种消极状态，这时候要多与外界接触 可以先外出走走，不要和别人交谈 接触社会 接触自然，参与一些户外简单的运动，之后慢慢与人接触。
