匿名用户 | 浏览7432次 | 提问时间：2016-06-03 14:57:54 | 回答数量： 1个
女 19岁
怎样调节睡眠？我总是失眠，熬夜 都成了多年的习惯
2016-06-03 15:00:22
这种习惯方面的情况不是很好改变，但是你可以养成运动的习惯后往往就能改善这种表现。总体来说就是一个生活方式的调整，不可能说了让你早点睡你就能坚持下来，这完全取决于你个人的习惯，所以如果你能养成一个运动的习惯，就会打破这种常年的习惯。
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