匿名用户 | 浏览6796次 | 提问时间:2016-05-28 13:18:17 | 回答数量: 2个
女 46岁
最近工作压力好大,每天都很累,我已经失眠快一个月了,早上大概7点左右起床,起床之后我就会觉得头很痛,脾气变得暴躁,而且食欲不好,睡觉的时候也会头痛,起来后也痛。
你好:失眠多数是由于紧 张压力或是精神因素造成的,
最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。