匿名用户 | 浏览7919次 | 提问时间：2016-06-03 12:56:05 | 回答数量： 2个
女 0岁
按摩减肥方法有哪些？按摩减肥方法一定不疼按摩减肥方法有哪些？按摩减肥方法一定不疼吧？效果怎么样呢？病友年龄:28病友性别:女
健康指导：你好，根据你的描述，减肥一定要靠运动和控制饮食，对于按摩针灸等的方法，是有一定辅助作用，可以抑制食欲等，但是作用轻微，建议你还是通过控制饮食和运动减肥
您好，鉴于您的情况所谓的按摩减肥主要是减缓胃肠蠕动，减少吸收，降低食欲，不过要想瘦，秘诀只有一个少食多运动，输入的能量＜输出的能量一定不会发胖，多锻炼身体，早上吃好（营养均衡，切忌吃饱，七八分就可以了）中午吃饱（也是七八分），晚上吃少，晨起一杯温开水，可以清理肠道残留毒素，固护脾胃肠道阳气，注意保持大便通常，舒畅心情，多食蔬菜水果，配合晚上睡前按摩腹部，就可以了，希望能对您有所帮助，希望能对我的回复评价，谢谢
