治失眠小窍门有哪些来着

匿名用户 | 浏览2611次 | 提问时间：2016-05-29 20:23:39 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 27岁

病情描述：

治失眠小窍门有哪些？要是什么呢？哪些中医可以告诉我呀。老是想睡觉可都睡不好。晕死了啊！告诉我呗。

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廖峰主任医师

2016-05-29 20:29:18

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27岁女性患者，根据你的症状描述，建议可以服用百合粉或睡前服用牛奶等。

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顾******��

2016-05-29 20:31:34

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你好，建议每天多做些有氧运动，每晚烫烫脚，可以在睡前半小时喝杯热牛奶会有一定的作用。实在不行也可以适当吃点褪黑素看看。要保持良好的心态，焦虑的心态会影响睡眠的。

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