匿名用户 | 浏览9703次 | 提问时间：2016-05-28 11:40:18 | 回答数量： 2个
女 39岁
心烦、胡思乱想、不想进食、最主要的是睡不好
如是偶尔或短时间内出现的以上症状，建议不要过于紧张，注意保持良好的心态，不要过于纠结琐碎的事情，平时注意劳逸结合，避免情绪过于波动。如是持续性的或长时间有以上症状，可能是焦虑症，建议你到当地医院医学心理科进一步详细诊治。
抑郁症主要表现：情绪低落，兴趣减少，自责自罪，激越，食欲减退，睡眠减少等症状，根据您目前症状表现符合抑郁症的症状表现，建议您：放宽心态，不要把事看得太重，多参加体育锻炼或者娱乐活动，培养兴趣爱好，转移注意力，用平和心态看待睡眠，别有交流情绪，听听舒缓音乐等，如果仍不能调节，建议您去正规医院就诊，服用抗抑郁药物治疗，希望我的建议能给您带来帮助！
