匿名用户 | 浏览6256次 | 提问时间：2016-04-28 16:11:55 | 回答数量： 2个
女 29岁
患有怕鬼恐惧症导致几十年失眠。到了晚上就会想到鬼，浑身焦虑不安，睡不着。请问吃怡诺思好还是赛乐特好，还是有其他药？心理咨询没用的，因为我知道没有鬼
你好！根据你说的情况，你的问题是属于心里素质差的原因。
建议放松心情。保持心情舒畅。情绪稳定。多与朋友沟通。
您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。
