匿名用户 | 浏览1438次 | 提问时间：2016-04-13 11:30:20 | 回答数量： 2个
女 40岁
大夫你好，我最近总是感觉自己全身无力，心悸气短，偶尔还会有头晕的情况。晚上睡不着觉，睡着后也容易多梦，起床后总感觉全身酸痛，中医说我是气血不足， 想得到帮助：气血不足吃什么好啊？吃什么食物补气血最快？
是的，中医诊断考虑为心脾两虚引起的，中医认为心主血，脾统血，脾虚，气血生成不足，所以心脏无力输送血液，也没有足够的血液营养全身，所以乏力眩晕。
可选用中成药十全大补丸配用归脾丸调理，健脾补气生血，服药期间禁食辛辣生冷食品。
考虑是气血不足的情况，中医提倡五谷养生。建议患者可以合理利用粗粮增气补血。尤其是对于女性来说，平时吃一些粳米、小米等粗粮是很有好处的，饮食不要过于精细，多吃点燕麦、小米粥和全麦面包等，多喝水，做到粗细合理搭配。
