匿名用户 | 浏览9086次 | 提问时间：2018-09-26 15:31:11 | 回答数量： 1个
女 29岁
我脸色不是很好，比较苍白，有点气血虚，而且气血也不足，想知道有没有食补的好方法呢？
想得到怎样的帮助：吃什么好？
你好，如果是你说的这个情况，可以考虑多吃一些能够补气养血的食物，比如动物的肝脏，动物的内脏，花生，大枣红豆等。如果情况比较严重的话，可以考虑采取中药方剂进行调理。
平时注意饮食均衡，另外还要保证充足睡眠，不要熬夜。要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖，避免受凉，戒烟戒酒。要调整好心态，保持心情愉快。
