匿名用户 | 浏览1600次 | 提问时间：2016-04-12 21:28:29 | 回答数量： 2个
女 26岁
我一直以来都有点贫血，出来工作以后更加严重，一到夏天的时候太闷热的话就会头晕一下，皮肤苍白没血色，有什么补血的方法吗，还有吃什么可以补血 想得到帮助：求各位专家抽空帮忙解答一下，谢谢
您好！贫血的原因有多种，一般是营养不良性的贫血，比如身体缺少蛋白质、铁、叶酸等。还有可能是遗传性的血液异常现象等所致。因此，您需要先明确病因。
1、建议尽快到医院做血常规检查，基本可以明确您贫血的病因、程度，遵医嘱尽快针对性治疗。2、平时多吃肉蛋奶，猪肝、鸡肝、木耳、花生、红枣、绿叶蔬菜等。3、定期复查血常规。祝您早日康复！
根据你的情况，建议多吃含铁质、蛋白质等造血原料足的食物，如猪肝、鸡鸭血、牛肉、菠菜、红枣、黑木耳等，以及含蛋白质高的鱼肉、蛋、豆类等，此外多吃含维生素C的蔬菜和水果，可以促进铁的吸收更快的补血。平时注意休息，适当的运动，少喝茶水，望您早日康复。
