匿名用户 | 浏览4114次 | 提问时间：2016-04-09 13:43:59 | 回答数量： 2个
女 0岁
我想进行自行车运动自行车运动有那个好处运动时要注意些什么比如骑车的速度 时间还有运动前后怎么补水第一次问题补充: 2007-12-1922:11:46 骑车时间不宜过长那到底多久算合适骑车速度又要控制在多快
自行车运动是克服心脏功能毛病的最佳工具之一.自行车运动的最大好处是“有氧运动”而“有氧运动”的最大特点是“增加心肺功能”与“减脂”.任何一种运动都应有个“度”，适“度”则有百利而无一害，其实，对业余而言，几乎不存在过“度”的问题.如果不是职业选手，补水不必刻意要求.
你好可以锻炼耐力.主要是车速不要过快.
